人的寿命和走路速度有关系吗科学家找到答案 [复制链接]

生老病死人之常情，虽说如此，但面对生命到达尽头时，人的内心还是非常恐慌担忧的，而很多老年人也会想方设法在生活中延长寿命，提高生活质量。

人的寿命和走路速度有关系吗？科学家找到答案，你走路快不快？

来自美国哈佛大学的团队研究曾综合10项报告作出过总结，走路快慢如何能很好的预估寿命长短。有数据发现走路速度低于每秒钟0.7米的人死亡性可能会有所增加，那些走路每秒超过一米的人寿命有所增长。

为什么说走得快寿命更长呢？步行属于全身运动，并非是局部，它能调动人体80%以上的肌肉群，最终包括骨骼系统，循环系统以及神经系统在内的多个微循环结构。不行也从另一方面反映了人的身体问题，如果速度太慢或是意味着身体出现缺陷。

但不能肯定的说，目前速度太慢会影响生命，比如有些关节炎患者走路速度本身就很慢。让他们的生命受影响是疾病导致并非是自己。年龄增长，人的骨密度大大流失，可能会出现骨质疏松的情况，而这一现象也会影响腿部的行动。

除此之外身体下面4个指标也有关寿命

手的握力大小

一旦轮到握力下降时间诱发心脑血管疾病死亡的风险会提高3.9%。对于每个年龄阶段的人群来说，握力的大小有标准。通常来说60~70岁的老年人男性握力应该在25公斤左右，而女性应该在20公斤左右。若超不过这个标准说明运动能力很差，这也直接反映出了心肺功能差劲。

体重

无论哪个年龄段都要保持良好体重，体重过大会影响健康，容易增加患高血压高血脂动脉粥样硬化的风险，但是快速的身材也不是一件好事，很可能导致营养不良，骨质疏松没问题。不断的调整一下体重，没必要过胖，保持微胖的状态即可。

心肺功能

年龄增长，罹患心脏疾病的概率也会越来越大，其中常见的病是冠心病，冠心病发作会伴随多种不良症状出现。据相关数据分析，我国冠心病死亡人数位居世界前三。他们集中人群是中老年男性，他们不爱运动，经常久坐不动，还爱发脾气，有着抽烟酗酒的习惯。

日常行为活动

日常活动反映了个人能力，若平时无法自理，连吃饭上厕所都要别人帮助，这意味着身体衰老速度会持续性加剧，必须要留意肌肉萎缩。肌肉萎缩后生理功能退化表现为四肢无力，身体虚弱容易摔倒，它是一个非常严重的问题，影响的是全身肌肉的转化和运动。中国严重不影响人体摄入，甚至出现其他问题，导致加快死亡。

一些危险因素不加以控制，都有可能影响寿命

上述结论是基于中年人群得出的，但四大因素针对慢性病及影响寿命的结果是适用于所有人群的。除了两个年龄阶段出现一些危险因素后，不积极控制都会影响正常寿命。

比如长期抵抗高血压，高血脂，高血糖，但却大肆吸烟饮酒不按时服药导致胆固醇，血压处于非常危险的状态，一定会影响寿命。只是短时间内没有任何的表现而已。

我们需要通过调整生活方式加用药治疗，将其改善控制。

人的寿命和日常饮食习惯有着很大的关系，遗传基因没法改变，但可以改变个人的日常生活。三餐注意营养搭配，平时多多运动，增强抵抗力，发现潜在问题早早治疗。