白癜风QQ群 http://www.guanxxg.com/news/roll/1563805.html文：明哲
今年50岁的王先生身体一向健康，一年到头都不会生病，即使小感冒也很少有。没想到前段时间某天半夜，在起床上厕所时突然感到头晕，自己都不知道发生了什么就摔倒在地上晕了过去。直到家人在卫生间发现了他，医院，才好不容易救回一条命。不幸的是，王先生醒后发现自己下半身瘫痪了，只能卧床，无法行动。
医生说这是脑梗导致的后遗症。若是好好用药调理和做好康复训练，或许能够下床走路和轻微活动，达到生活自理，但是很难像之前一样了。王先生平时向来健康，为什么会得脑梗呢？脑梗为什么会有这么严重的后果？有没有什么办法能够有效预防脑梗？
一、为什么会得脑梗呢？
脑梗死一般是指脑部某些区域的血液供应受到阻碍，导致局部脑组织缺血缺氧而发生坏死，出现相应神经功能缺损。脑组织血供之所以受阻，主要原因是由于血栓栓塞血管，也就是血栓导致脑部血管梗阻。
血液的功能就是与组织进行气体与营养交换，把氧气和营养物质输送给脑组织和细胞，并把组织细胞排出的废物和二氧化碳带走。一旦血供出现问题，脑组织细胞很快就会因为缺氧和能量、营养而发生坏死。
既然血栓是导致脑梗的最主要原因，那么什么样的情况下会形成血栓？血栓又是如何进到大脑血管中的呢？
1、动脉粥样硬化容易形成血栓
动脉由于多种原因，从血管壁内膜开始出现脂质和复合糖类的沉积，继而发生纤维增生和钙沉积，形成斑块，导致管壁增厚、变硬，弹性减小，管腔变狭窄，这种现象就叫做动脉粥样硬化。
引起动脉粥样硬化的原因很多，已经明确的最常见的原因有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、年龄以及遗传因素等。
相信这些因素大家都不陌生。似乎生活中的很多种常见病都或多或少与这些因素有关。我们能做的就是按时体检，避免“三高”，控制饮食，避免肥胖，拒绝吸烟，保持健康。
当发生动脉粥样硬化后，随着病情的发展，血管腔会越来越窄，导致血流在这里改变，由于涡流所以流速变慢，很容易形成血栓。血栓顺着血流进入到脑组织，在管腔细的地方造成堵塞，使这根血管流经处的脑组织缺血，时间长了就会坏死，功能丧失。
此外，如果动脉中的斑块破裂，也会刺激血小板、凝血因子和纤维素等在此处聚集、粘附，形成血栓，导致局部脑组织梗阻。
2、血液成分改变增加血栓发生的概率
某些疾病会导致血液呈高凝状态，也就是血液中的血小板和凝血因子增加，抗凝因子减少，使血栓形成变得很容易。相关疾病有高黏血症、高纤维蛋白原血症、血小板增多症等。
此外，长期口服激素以及避孕药的人，由于激素水平的改变，也会导致血液呈高凝状态。若是内皮细胞受损也会促进血小板和凝血因子的聚集。
3、动脉炎
动脉炎的患者如果累及脑动脉，发病的脑血管会由于炎症产生狭窄甚至闭塞，从而导致脑缺血甚至脑梗死。
二、这些症状，提示你脑梗不远了！
并不是只要形成血栓就会发生脑梗死。有的血栓较小，只会造成一过性的缺血堵塞，栓子很快会被血流带到别处。但是一旦发生了脑梗，后果是无法估量的。因此若是出现以下症状，可能代表脑血管中有血栓，需要我们提高警惕，及时采取措施去除脑血栓。
1、突发的头晕、头痛
脑血栓会导致突然出现的头痛和头晕，还有可能出现昏迷、嗜睡等症状，这是由于血栓导致的缺血缺氧以及某些炎性物质生成增加。有时候血栓在血流的冲刷下改变位置，也可能导致头痛的部位以及性质改变。头晕常常发生在早晨刚起床、或者洗澡后，高血压患者更容易发生。
2、肢体感觉、运动受限
负责肢体运动的脑组织缺血缺氧会出现偏身感觉障碍和运动障碍，肢体麻木，走路无力、摇摇晃晃，甚至偏瘫，以及视力下降甚至失明等表现。
3、神经精神症状
局部脑组织缺血缺氧，这些脑组织负责的功能也会受损，会产生记忆力下降、无法说话或语言不清、人格障碍、性格改变等表现。
三、预防脑梗，我们可以做什么？
我们前文中介绍过，脑梗的发生主要与动脉粥样硬化、血液成分改变以及动脉炎有关。疾病的发生不可预料，基因也无法人为改变，我们能做的就是控制危险因素。
管住嘴，迈开腿，不管放到哪里都很有效。由于动脉粥样硬化的主要原因是脂质代谢异常，所以我们要想从源头上避免这些问题，就要减少脂质的摄入，尽量少吃油腻的食物，菜里少放油和盐，蛋糕、冰激凌之类的甜食也少摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果以及五谷杂粮，适量吃肉，尽量做到均衡饮食。
想要减脂，控制体重，锻炼也是不可缺少的。每天进行有氧运动，如快走、慢跑、健身操、广场舞、瑜伽等，30-45分钟，每周运动3-5天，就能达到一定的效果。
四、想要更健康，晚饭后少做3件事
1、晚饭后不要久坐
刚吃过饭，食物大部分停留在胃内等待进一步的消化吸收。若是久坐，血液流动不畅，容易影响胃肠道的消化功能。可以做一些简单的家务，如洗碗、扫地等，或者在家中散散步，做一些轻微的活动后再休息。
不论在什么时候，久坐都会影响身体健康，不仅增加了产生静脉血栓的风险，加重腰椎负担，还会加速脂肪的囤积，可以说是百害而无一利。因此平时也要注意尽量避免久坐。
2、晚饭后不要抽烟
饭后，为了把刚摄入的食物进行充分的消化吸收，身体会分配给胃肠道丰富的血供。若此时抽烟，烟草中的有害物质很容易入血，影响身体健康。
3、晚饭后不要立刻洗澡
正如之前所说，晚饭后血液集中在胃肠道，如果此时洗澡，温热的环境会使全身血管舒张，影响消化功能。尤其是对于心脑血管疾病的患者，很容易引起心脏和大脑相对缺血，出现头晕等症状，不利于健康。
脑梗是一种常见且后果严重的疾病，如果不能采取有效的预防和治疗措施，可导致严重并发症，甚至患者死亡的情况，严重影响了我们的生活。为了避免脑梗，在均衡饮食，规律运动的同时养成良好的生活习惯，祝愿大家都能有一个健康的身体。
