近些天的气温寒冷程度着实令人胆战心惊，并且几乎是天天如此。几乎很多医生表示是要冻哭的节奏。根据研究表明，心血管疾病的发生与季节变化和温度变化都是有明显的关联。尤其冬季是心血管疾病的高发季节，气温每下降1℃，发生心血管疾病的风险就会增加2%。
尤其是冬季这些危险时刻的发生时，一定要警惕！
1、久坐看电视、喝浓茶
天气寒冷，加上疫情的影响，很多人会选择不出门，就在家里待着。喝杯茶，看看电视岂不是更舒服？实际上并非如此。
长时间久坐，会导致身体血流缓慢，长期以往更容易导致血栓的形成，此时再加上浓茶或者是咖啡的刺激，更容易加重心脏负担。
因此建议即便是在家休息，也要注意动静结合，避免长时间久坐，最好是一小时起身活动一下。喝茶也要避免太过于浓的茶水饮用。
2、室内走向室外要警惕
异常寒冷的冬季，室内外的温差也是非常大的。此时血管更容易痉挛，斑块更容易破裂形成血栓，尤其是本身有心脏疾病的患者，很容易诱发大面积心梗，发生猝死。
建议寒冷天气要出门的时候，一定要做好保暖工作，避免心血管疾病的发生。
3、长期熬夜还抽烟
长期熬夜已经是非常伤身了，但是还有相当一部分人在熬夜的时候，还会选择靠吸烟来提神。殊不知这样的操作会导致血液黏稠度增加8倍之高，非常容易发生心脑血管疾病，尤其是本身患有高血压、冠心病的人群。
因此建议，不要在熬夜的时候抽烟，最好是避免熬夜。
4、情绪不佳，想靠暴饮暴食化解愤怒
心情不好的时候，“化悲愤为食量”的做法是万万不可取的。情绪激动的时候，血压也会随之升高，本身就容易发生心血管疾病，如果在此时大量进食会增加心血管疾病发病的风险。再加上冬季的气温很低，意外难免发生。
