众所周知，糖尿病作为一种慢性疾病，除了给患者带来身体上的痛苦，也给他们的心理造成了极大的负担。这种可以致残、致死的慢性代谢性疾病，很可能会伴随很多人一生，所以病情的任何变动都牵动着糖友的心。
那么，血糖是判断病情稳定与否的唯一标准吗？如果你这么认为，那就大错特错了
高血糖本身不可怕，可怕的是并发症
大家都知道糖尿病是种慢性代谢性疾病，所以糖尿病可怕的不是高血糖本身，而是由高血糖带来的各种急慢性并发症。糖尿病专家曾经总结过5种糖尿病恶化的表现，小编今天就给大家一一介绍一下：
1、血糖波动较大或者居高不下
长期高血糖与糖尿病的血管并发症，特别是微血管并发症，比如糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变及神经病变等密切相关。血糖控制越差，这些并发症出现得越早、也越严重。
血糖波动的危害较之稳定高血糖有过之而无不及，换句话说，血糖波动越大，对身体的危害越严重。所以，糖友不仅要降糖，更要稳糖。
2、多种心血管疾病危险因
糖尿病心血管危险因素包括高血压、高血脂、高尿酸血症、腹型肥胖等。与单纯高血糖患者相比，这些心血管危险因素越多，患者日后发生心血管并发症的风险越高。
3、反复发生糖尿病急性并发症
糖尿病的急性并发症包括重度低血糖、糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗综合征、严重感染等等。这些急性并发症反复发作，往往会危及患者的生命安全，同时，也预示患者的病情非常严重。
需要注意的是，严重低血糖比高血糖危害更大。许多糖尿病人害怕血糖高，对低血糖反倒不以为然。其实，低血糖的危害较之高血糖有过之而无不及，一次严重低血糖所诱发的心血管事件，造成心肌梗死、脑梗死，有可能威胁糖友的生命安全，足以使患者一生的降糖努力付之东流。
感染也是严重影响糖友生活质量和寿命的重要因素。因为糖友免疫力降低，容易发生感染，而一旦发生感染，又会增加血糖控制的难度。感染和高血糖狼狈为奸，使糖尿病病情进一步恶化。
4、经出现慢性并发症
糖尿病的主要危害来自它的各种慢性并发症，这些慢性并发症包括糖尿病肾病、糖尿病眼病、糖尿病神经病变、心脑血管疾病、糖尿病足等等，是糖尿病人致残、死亡的主要原因。
据统计，大约有四分之三的糖尿病患者最终死于心血管并发症。因此，是否发生糖尿病慢性并发症是判断糖尿病病情轻重最重要的指标之一。
5、脆性糖尿病」患者
1糖尿病患病和晚期2型糖尿病患者，其共同特点是患者胰岛b细胞功能已经完全衰竭，自身几乎不能分泌胰岛素。这些患者血糖很高，必须终生用胰岛素替代治疗，一旦血糖控制不好，很容易发生酮症酸中毒等急性并发症而危及生命。
不仅如此，由于这类患者胰岛功能很差，血糖往往忽高忽低、波动较很大，控制起来非常困难，「脆性糖尿病」就是指的这种情况。
严重糖尿病也有缓解的办法
也许很多糖友看到这里已经着急了：
别着急，糖尿病病情的轻重在某些条件下是可以互相转化的。
轻症患者若不能长期坚持正规治疗，血糖、血脂、血压等各项代谢指标长期不达标，就可能由量变到质变，病情由轻变重；而即便是病情较重的患者，通过正规系统的治疗，病情完全有可能得到一定程度的减轻，至少可以延缓病情进展的脚步。
所以，不但是上文提过的病情严重的糖友需要警惕，病情较轻的糖友也不能放松治疗。
良好的生活习惯更利于稳定血糖
1、热量摄入与消耗平衡。制订每天应摄取的总热量，科学计算，使摄入和消耗的热量达到平衡。
2、少食糖果。这类患者应忌食蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其制品，少食淀粉含量过高的蔬菜如土豆、白薯和山药等。
3、少吃高胆固醇食物。少吃蛋黄、动物的皮和肝脏等高胆固醇食物。
4、选择优质蛋白。首先应限制蛋白质摄入量，血尿素氮升高者更需注意；其次，蛋白的来源应以牛奶、瘦肉、鸡蛋、海产品等优质的动物蛋白为主。
5、多食富含纤维食物。多吃纤维多的食物，如海带、紫菜等。可溶性食物纤维（谷物、麦片、豆类中含量较多）能吸附肠道内的胆固醇，有助于降低血糖和胆固醇水平。
6、选择低糖水果。如果血糖控制不好，可能造成水溶性维生素及矿物质的过量丢失，因此需要补充新鲜的含糖量低的水果、蔬菜，如草莓、西红柿、黄瓜等。
7、少吃葵花子、花生。很多女性喜欢吃瓜子、花生等零食，这类食物都含有一定量的碳水化合物，且脂肪含量高。
8、少食多餐。每顿少吃，多吃几顿，总量不变，这样可保证血糖在餐后不会升得太高。
患者还应注意晚餐时间。如果晚餐吃得太晚，饭后又缺乏适量的活动，那么食物中的热量来不及消耗，会转化成脂肪储存起来。因此最好把晚饭时间安排在晚上6：30~7：30，这样就有时间在晚饭后进行适量的运动。
