每个人都想长寿，但现实生活中能够长寿的人更是寥寥无几，有些人甚至还没能活到平均年龄，可以说是“英年早逝”。人之所以无法长寿，则和血管有着极大关系，血管能用多久，人就能活多久。“生命不息，血流不止”就很形象地表达出血管与生命的关系。那么，导致血管无法久用的原因是什么呢？
血管硬化，目前每个人都无法摆脱这一现状，血管正常情况下可以用60年左右，就开始老化，这也是为什么早些年患动脉硬化的老人多是60岁以上的老人，但是现在不同了，随着物质生活的改善，人们在饮食上有了更加丰富的选择，吸烟酗酒、油脂辛辣食物刺激了血管，使其硬化的速度加快，导致出现动脉硬化的人群越来越年轻化。
动脉硬化这个词可能有许多人没听过，又或者对它不是特别了解，其实很多疾病都与动脉硬化有关，尤其是心脑血管疾病。像脑卒中、冠心病、肾病等都与动脉硬化有关，而动脉硬化也是老年人死亡的主要原因之一。
血管和我们日常生活中使用的水管很像，水管每天都会有水流动，水管里也有很多杂质，时间久了，一些污垢就会堆积在水管里，慢慢的时间久了，里面的污垢越来越多，水就会越来越少，水龙头的水压就会特别弱，严重者甚至断流。血管就和水管一样，如果我们不加以保护，长此以往血管内的内皮细胞就会破损，导致一些脂质类物质流入血液，参与一些化学反应，出现斑块，这些斑块会随着血液流往其他地方，当斑块比一些血管大时，就无法通过，造成堵塞，堵塞在脑部就形成了脑梗塞，堵在心脏部位就形成了冠心病等疾病。那么，影响动脉硬化的因素有哪些呢？
一、高血压
高血压是影响动脉硬化的主要危险因素之一，这是因为血压升高会使血液流速加快，从而冲击内皮细胞，长此以往内皮细胞就容易破损，导致一些脂类物质流入血液，形成动脉硬化。
二、高血脂、糖尿病
高血脂、糖尿病同样会引起动脉硬化，血脂升高会使血液粘稠度增加、血流减缓，脂肪容易堆积在血管内，引起动脉硬化。PKCbeta酶处于内皮细胞层中，血糖升高会使血管里的一氧化氮减少，从而导致脂肪在血管里堆积，血管壁就会越来越厚，血管弹性变弱，动脉硬化就会越来越严重。
三、吸烟酗酒
吸烟不仅对肺部影响较大，吸烟同样会引起动脉硬化。这是因为烟草中有很多有害物质，这些有害物质会破坏内皮细胞，内皮细胞破损后脂类物质就会进入血液，从而使血管壁增厚，发生动脉硬化。少量喝酒对身体有益处，但过量饮酒同样会刺激内皮细胞，导致脂肪在血管内堆积，从而引起动脉硬化。
那么，日常生活中我们该如何预防动脉硬化？
一、控制好血压
生活中要控制好血压，血压严重者需用药控制。日常生活中尽量不要洗冷水澡、进出温差较大的地方，冬天注意防护，饮食上也要少吃油腻食物，总之，尽可能的减少引起血压升高的危险因子。
二、控制好血脂、血糖
血脂升高与血糖升高都会引起动脉硬化，因此，日常生活中要将血脂血糖控制在正常水平，只有这样才能避免因血脂血糖升高而引起的动脉硬化。
三、戒烟少喝酒
吸烟有害健康，有时劝人戒烟简直是与人为敌，但作为好友，即便如此还是要时刻提醒，毕竟有一个健康的身体比什么都重要。酒还是要少喝，尤其35岁以后更要少喝酒，这是因为35岁以后，发生动脉硬化的风险越来越高。
当然除了这些外，日常清淡饮食、增加运动，保持健康的心情等都有助于减少动脉硬化，有助于长寿。结语，希望以上内容对您有所帮助，喜欢就
