北京哪家医院白癜风最好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/近几年关于猝死的消息层出不穷，“猝死”这两个字让我们越来越熟悉，不仅仅在网络平台上经常报道某名人因猝死而离开我们，而且现实生活中也屡见不鲜。很多的心血管病意外的发生，也较易导致猝死，心源性猝死和心血管疾病息息相关，猝死年轻化，也就说明心血管病的年轻化，猝死也是太多家庭悲剧突然发生的罪魁祸首。
年，我国为提高人们对心梗防治重要性的认识而成立了“心梗救治日”，确定每年的11月20日为“心梗救治日”。这些年来，随着物质极大的丰富和人民生活水平的提高，许多慢性疾病都体现出年轻化趋势，“心脑血管病”是最具代表性的，比如脑梗、脑出血和心梗等，这些疾病很容易引发猝死等意外的发生
从目前情况来看，原来心脑血管病只是老年人的“专利”,近年来发病越来越年轻化，甚至最大的死亡原因之一已经成为“猝死”了。近几年新闻煤体常常出现各样的报道，诸如“某中年男士连续加班后猝死”“某大学生在打篮球中心脏骤停”“某小伙通宵打游戏突发心梗”，让大批观众在惋惜的同时，不得不感慨心血管病怎么会出现在越来越多年轻人身上？热爱运动、正值盛年的人怎么就“摊上”心梗、脑梗了？
任何疾病的发生都不是偶然的，例如心梗、脑梗、高血压、糖尿病等等这些疾病，必定不是一两天就产生并引发的。当前的年轻人，随着生活节奏加快，就业难、购房难、子女上学难等，加大了年轻人的生活和工作压力，“重压”下血压飙升，又长期熬夜加班，加上不健康的生活习惯导致猝死事件频发，为现代年轻人敲响了“警钟”。
如果对心脑血管病不加以遏制和预防，也是很容易演变成重症危症。在日常生活中，建议尝试作到如下几点，会大大减少心脑血管病患病的概率：
一是保持良好的饮食习惯。年轻人在公司上班，经常点外卖吃快餐，大大提高胆固醇和脂肪的摄入量，容易出现血管粥样硬化斑块，而动脉粥样硬化是心脑血管病等疾病的“罪魁祸首”。所以饮食习惯上，要尽量清淡饮食，以清淡、低盐、低脂、低胆固醇为主，保持少抽烟或不抽烟，千万不能酗酒的生活好习惯。
二是在生活一定要规律，杜绝不健康的生活方式。不要睡得太晚，也不要起得过早。现在手机和电脑普及了，年轻人经常玩游戏，晚上很迟睡或者通宵玩，第二天依然上班工作，这样的作息不可取的。现如今行业竞争和工作压力，经常让人们处于重压之下，连续加班成为常态，这就要求我们要处我调节，放松身心，保持好血压等指标。
三是作好预防疾病的工作。要定期检测血压、血脂、血糖等指标，了解自己身体是否有危险因素存在，对早发现心脑血管疾病的高危因素，医院做体检，也可以适当的吃些药物进行预防
以上是本人个你观点，有认同的请
