北京哪家白癜风最专业 http://www.xxzywj.com/m/当血管内皮受损脱落，血流中的一些物质就会在此聚集形成小血块被称为血栓。
血栓的形成会原地阻塞血管内腔，血栓也会脱落随血流游走而堵塞血管，甚至有些较大的血栓可完全堵塞血管，使重要的器官无法得到血氧，从而导致器官死亡。其致残、致亡率极高的肺栓塞、脑栓塞、心肌梗塞等疾病的发生与血管中血栓的形成是密不可分的。事实证明血栓的危害性并不次于癌症。
血管中藏有血栓的人，睡觉时，会有3种迹象，若占1个，尽快查一下
1.睡中偏侧肢体发麻
大脑是神经系统的“最高统领者”。人的思维、神志、感觉、肢体等活动都要依靠大脑神经的调节、支配。
脑血管中藏有血栓，会使脑中血流循环受阻，神经系统会受到影响，神经调节功能会出现异常。人就会在晚间时常出现睡眠障碍，睡眠中会时常出现偏侧肢体发麻的表现。
2.睡中时常惊醒
心脏依靠心肌有节律的收缩，推动血液流动，可以说是血流的原动力。
当心血管中藏有血栓时，会阻塞血流，对心肌造成危害，导致心脏功能出现异常，血液流动力就会不足。人在晚间睡眠时，就会时常出现突然感到气短、呼吸不畅；睡眠中时常手脚发凉；甚至在睡眠中时常会出现突然惊醒的表现。
3.睡中剧烈咳嗽
肺是身体中重要的呼吸器官，是重要的气体交换场所，不仅吸进新鲜空气，而且还能将体内浊气排出。
如果当游走的栓子，堵塞肺动脉的主干或分支时，就会引起肺循环出现障碍。人在晚间睡眠时常会出现出冷汗，因呼吸不畅被憋醒，或是经常睡眠的时候感觉心痛，出现剧烈咳嗽的表现。
常做3事，会促进血栓形成
1.长期吸烟
众所周知，烟中的有害物质很多，其中有一种叫做尼古丁的有害物质，进入血液后会对血管内壁产生刺激，使血管内壁上的细胞分离不再紧密。时间长了，血管内壁会出现裂缝，导致血液中的一些物质在此聚集而形成血栓。
研究表明，长期吸烟者的血管栓塞的几率是不吸烟人的2-3倍。
2.长期久坐
一项调查显示，城市中的办公室职员、会计、出租车司机、机关干部、IT业人员等平均每天至少坐着工作8小时，被称为“久坐族”。
而长期久坐会导致心脏功能减弱，引起心肌萎缩，会影响血液循环，而血流速度放缓是诱发血栓形成的主要原因之一。
研究表明，长期久坐的人群是静脉栓塞的高危人群。
3.暴饮暴食
高血脂和高血糖是引起血栓形成的主要危险因素之一。
而长期的暴饮暴食，过多进食动物性脂肪，会提高血中胆固醇水平；过多进食糖类，则会提高血中三酰甘油和血糖水平，更容易形成血栓。
另外平日高油、高盐、荤多于素的饮食，也会导致血管中脂肪越来越多，促进血栓形成。
养成3个习惯，可减少血栓形成
1.睡前一杯水
人在熟睡后，会因出汗、呼吸，使体内水分流失。而且夜间睡眠又不能及时补水，会导致血液粘稠度提高，使血流速度更加迟缓，会促进血栓形成。
养成临睡前半小时喝杯温水的习惯，可稀释血液粘稠度，减少心梗、脑血栓等疾病的发病率。与其等到缺水的时候再补，不如提前补足，让缺水的情况不发生。
2.常吃有益血管食物
海带-防止血栓
海带中含有的昆布素、岩藻多糖等物质，能够降低血液中的胆固醇、脂蛋白，可起到抑制动脉粥样硬化的作用，从而能预防血栓形成。
西红柿-抗氧化
西红柿中含有的多种维生素含量很高，可提高机体抗氧化能力，清除血管中的垃圾，从而能保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
花生米-清理血管壁
花生中含有的不饱和脂肪酸，可清理血管壁上存留的垃圾，能起到软化血管，控制血压和血脂的作用，从而能减少血栓的形成。
3.晨起梳梳头
头顶是多条经络汇聚之处，还有不少重要穴位。而经常梳头会刺激头部经络和穴位，能使头部毛孔张开，排泄代谢废物，从而疏通经络活血行气，减少脑中风的发生。所以民间流传一句俗语“梳头十分钟，预防脑中风”。
提示：梳齿紧贴头皮，从前额向后梳到枕部，每次5分钟，最好选择梳齿不要太锐、太密的梳子，同时梳头的速度不能太快。
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