血栓前期的4个信号,很多人没注意,别等到 [复制链接]

社会发展很快，国人基本上都过上了健康富足的生活，饮食上也有了多方面的选择，饮食大多是选择味好自己偏爱的食物，但是很多都忘记了偏食不是一个好习惯。特别是喜欢垃圾食品和油腻食物的人群，会有血管病症的威胁，吃得越多损害越多，最终都会走到血栓这一步。血栓前期的4个信号，很多人没注意，别等到血管堵了才后悔。

信号一：头晕

在血栓初期，血管壁已经开始有变窄迹象，血流不顺，会几率性导致脑部供血不足，如有周期性频繁的头晕问题，在摒除了贫血因素后，可能就有血栓的因素。

信号二：浮肿

身体血液不流畅，身体各个部位可能会出现水肿、浮肿的情况，特别是在冬季，血液流速变缓，如若还有堵塞的情况，浮肿就会直接表现出来。

信号三：胸闷

因为长期不运动，再加上饮食问题未安排妥当，很容易出现血管不通畅的问题，一旦血流不通，心脏供血不足就会出现胸闷、疼痛的情况。

信号四：手脚发麻

手脚发麻是一种常见的血流不通的现象，但是如若是非外力压迫血管导致的手脚发麻的情况频繁发生，就要注意血管是否有堵塞迹象了。

血管堵塞有多种原因，最直接的原因就是血液凝固型过高导致，而让血液凝固型过高的根本因素则在于血脂含量，其中胆固醇和甘油三酯是罪魁祸首。所以缓解血栓，保护血管我们首要做的就是降低血液中的脂肪含量。

生活中少吃脂肪含量高或者在加工后脂肪含量高的食品，如油炸、烧烤、肥肉等等，同时也要降低身体对脂肪的吸收度，生活中有许多吸脂食材，如黄豆、燕麦等等。还有运动锻炼和作息调整的手段也能减少体内脂肪上升，茶饮也是一种手段，在沸水中加入有助于降低胆固醇和甘油三酯的食材，制成茶饮每日饮用也有缓解血栓的作用。

以降低胆固醇和甘油三酯为主要目的缓解血栓的食材有多种，如决明子、苦荞、玉米须等等。其中苦荞的效果相对是比较好的。

苦荞并非煮食用的谷物，而是用过工艺制作的一种代用粮食茶，它并非传统茶叶，而是一种有丰富营养的茶饮。苦荞与荞麦可以区分开来，它含有大量的钙、磷、铁、镁、硒等氨基酸，能够给人提供能量气力，提高精神。苦荞中含有苦荞类黄酮，黄酮本身即具有稳定血脂的作用，能稳定血血液中的胆固醇、甘油三酯以及其他脂类的寒凉。黄酮中的槲皮素和芦丁成分，能够改善血管收缩舒张功能，避免血液流速过快再加上血栓影响引起血管壁破裂，加重血栓的情况。它还能降低毛细血管通透性，避免血管破裂后其中的凝血因子聚集形成血栓。

苦荞的黄酮成分还具有一定的抗衰老功能，它能抗氧化抗自由基，有效抑制自由基生成，阻挡自由基对健康细胞的侵害。除了针对性地降低血脂含量和抗衰老的作用以外，苦荞还能增强体质，它能抗菌抗病毒，能让身体形成更强的抗病保护层，提高免疫力。

血栓是很多非健康生活习惯的总和表现，除了遗传性基因引发的血栓问题以外，人们只需要定期锻炼身体，控制高热量高脂肪饮食，养成健康作息习惯就能避免血栓形成了。