清明祭祀是一种文化，提醒健在的人，记住远去的人。
清明时节雨纷纷，路上行人欲断*。借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。
——《清明》唐·杜牧
清明时节，气候回暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓的日子。
但是需要注意的是，春季是心肌梗死、中风等疾病“反弹”高发期，再加上清明放假祭祀故人容易情绪波动，这时非常容易导致一些心脑血管疾病的复发。患有心脑血管疾病的人要控制自己的情绪，时刻监控血压的变化，及时采取救治的措施。
同时，心脑血管患者还要注意保暖、休息。清明期间早晚温差较大,忽冷忽热的天气、奔波劳累都会对抵抗力差的人群产生巨大的影响，这些人最容易遭受风寒侵袭，引起身体不适或加重原有病情。所以，有心脑血管疾病、血压偏高的人尤其要注意保暖、不要劳累或伤心，要多提醒自己稳定情绪。
清明时节，多吃点这些食物，身体健康疾病少！
时令野菜：荠菜、苋菜、鱼腥草、马头兰、桔梗等清香味美的野菜，不过在烧这些菜时,尽量多放一些温性作料,比如花椒、葱蒜、生姜以中和野菜寒性。
抑菌驱寒的食物：韭菜、洋葱、葱蒜、魔芋、香菜、生姜都属此类，适时食用不仅能祛阴散寒,还可健脾消食,理气和胃。
清热解湿的食物：如荞麦、薏仁、菠菜、茄子、荠菜、蘑菇等。
温馨提示：春季踏青与清明扫墓出游人数在清明节前后会出现高峰。请大家早做准备，合理安排时间，尽量避开高峰时段，避免大客流时的拥挤，同时做好疫情防护工作。
合乐健康，你的健康管理专家
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