脑血管病的预防与日常保健
在我国，脑血管病已成为危害中老年人身体健康和生命的主要疾病，全国每年新发脑卒中约万人，每年死于脑血管病约万人，预防脑血管病任重而道远。
什么是脑血管病？
脑血管病是指脑部动脉或支配脑的颈部动脉发生病变，从而引起颅内血液循环障碍，脑组织受损的一类疾病。临床上常以猝然昏倒不省人事，可伴有口歪眼斜、言语不利和偏瘫等为主要表现。
如何预防脑血管病？
1.控制情绪，避免精神过度紧张，避免疲劳。
2.节制饮食，饮食应有规律、有限度、有范围。不要吃的太饱、太咸、太油腻，少吃肥肉、少吃辛辣食品，多吃新鲜水果和蔬菜。
3.生活要有规律，劳逸结合；保持大便通畅。
4.保持良好的心态、愉快的心情，大悲、大喜是脑血管病发病的重要诱发因素，应保持情绪稳定。
5.控制相关疾病。高血压、高血脂、高血糖是造成动脉粥样硬化的重要危险因素，控制这些危险因素是预防脑血管病的关键因素。定期体检能及早发现有效控制或减缓脑血管病的发生。
6.重视疾病先兆，如果您有任何卒中症状，如突然发生眩晕、突然发生剧烈头痛、口角歪斜、一侧肢体麻木或无力、步态异常、言语不利、饮水呛咳等，请立即就医。
脑血管病患者的日常保健、
应注意哪些事项？
如果您已患脑血管疾病，请您注意
1.饮食要有节制；限制高胆固醇食物的摄入；饮食多样化，切忌偏食；食盐要限制；少吃甜食，特别是要控制糖和巧克力的食用量；多吃蔬菜、水果；适当吃一些具有降低血脂和软化血管作用的食物，如黑木耳、洋葱、芹菜、番茄、苹果、胡萝卜、韭菜、油菜、豆制品等。
2、戒烟。香烟中含有三千多种有害物质，烟草中的尼古丁吸入人体内能刺激植物神经，使血管痉挛、心跳加快、血压升高、血液中胆固醇增加，从而加速动脉硬化。
3、病情允许下，坚持有规律的锻炼活动。
4、保持良好心态，避免过于焦虑、忧愁，积极配合治疗。
5、生活中，患者和家属除了注意观察患者原有疾病的症状外，还应注意哪些新出现的症状，及时就诊，以免错过最佳的治疗时机。
6、按医嘱服用口服药物，不自行随意加减药量或停药；按时复查，定期体检。
呼医院（医院）神经内科全体医护人员祝您早日康复！
-THEEND
