我国知名白癜风专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/早在几年前王先生就患有心脏病，并伴有高血压，但由于平时很注意保养，现在身体反而比刚患病时还要好，那么他是怎样做到的呢？
患病起初心情也曾极度压抑，总是呆在家里不愿出门，后来在一位患友的多次开导劝说下，逐渐放松精神，每次遇到事，自己就会提醒自己：“不急，不急，不生气”时间长了就不知不觉的脾气也见好，遇事不再一簇激发。
去掉多余脂肪，减轻身体负担，标准体重有利于身体康复，王先生的工作单位离家3公里左右，坐公交特方便，现在改为步行上下班。
严控饮食摄取量，在美食面前拒之于千里之外，每顿饭只吃八分饱，并经常食用低热量的瓜，蔬菜。
远离烟酒及限制盐量，在生病之前王先生一天就得一盒烟，经过1年的戒烟，现在已经可以彻底远离烟了，至于酒，只有过大节和家人在一起的时候，在嘴边抿一抿意思意思就行了。以前王先生的口重，并且没有咸菜吃不下饭，现在听了医生的话，多吃蔬菜并且清淡，也注意饮食营养了，可以多吃哪些食物，少吃或不吃哪些，现在他能给你好好上一课。
生活规律保证睡眠，他给自己定了一个作息时间表，每天晚上准时上床躺下，即便睡不着也熄灯闭目养神。
睡前醒后喝上一杯水，这样更能有效的防止血管栓塞，如果半夜醒来也喝上一口，不但缓解了口干还稀释了血液，但是一次不要过多避免出现“水中毒”状况。王先生的这种生活方式，值得病友借鉴。
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