北京哪治疗白癜风医院收费低 http://m.39.net/pf/a_4620762.html“霜降”，是秋天的最后一个节气
今天过后，就正式入冬了
冷空气活动开始频繁，随着大风天气的不断光临，温度迅速下降。寒冷具有收引的特征，易引起心脑血管的收缩，使血压骤升，从而诱发心脑血管疾病。秋冬交替，温度变化剧烈，加之雾霾等大气污染因素影响，更易发生。
因此，请家中老人尤其是患有心脑血管疾病的人们务必注意天气变化做好防寒养生工作预防心脑血管疾病的突发防寒保暖，合理饮食霜降前后，气温骤降。老年人在秋冬季外出时应做好防寒保暖措施，戴好帽子、围巾，注意头部保暖，避免因寒冷引起的血管收缩。同时要注意控制体重和脂肪摄入量。秋冬天气干燥，多食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，避免用力大便而引发意外。
注意情绪调控
情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。当人处于暴怒、悲伤、亢奋等激烈情绪时，交感神经也会随之兴奋，导致血压升高，诱发急性事件。因此要调节情绪，注意保持心态平和和精神愉快，切忌狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊等情绪。
注意清晨时段
心脑血管疾病在清晨的发病率最高，特别是对高血压患者来说，清晨时段会出现晨峰高血压，这种晨峰高血压在冬春季节表现得更为明显，因此，心脑血管疾病患者在这一时段要特别注意。如果有晨练习惯的高血压患者，也应尽量安排到其它时间段，避免意外发生。
上面这些注意事项
一定要牢记
尤其是心脑血管疾病患者
霜降时节多加防护
保护自己的健康
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