根据相关的数据统计，现在我国每年有近百万的人会因为脑梗而失去生命，导致脑梗出现的主要原因就是因为身体中有血栓形成。
血栓就像人体血管中的不定时炸弹，说不定什么时候就会发生堵塞，给身体带来很大的威胁。
脑梗死的发病率和死亡率都是非常高的，主要是集中在40~80岁的中老年人群的身上，而且近几年也趋向年轻化。
所以不管是哪个年龄阶段的人，都应该养成良好的习惯，做好预防工作，防止身体出现各种伤害。
01在脑梗早期身体会出现什么症状？
1、视力障碍，如果突然出现了失误模糊或者是视野缺损的情况，或者出现一过性的眼前发黑，一般都是因为小血栓堵塞了视网膜动脉导致出现的短暂视网膜缺血所引起的。
2、语言和精神改变，突然出现发音困难，失语或者是性格出现了很大的改变，本来平常非常外向的人突然变得比较冷漠，有可能是因为早期脑血管出现堵塞导致的。
3、嗜睡，有些患者会出现打哈欠和嗜睡的情况，大约有80%的人在脑梗死前期会出现频繁打哈欠的情况，如果平常休息是比较好的，突然出现了这种情况，应该及时引起警惕。
4、一侧肢体出现麻木，病人可能会出现一侧肢体麻木的情况，而且特别的乏力，如果比较严重，还有可能上一侧倾斜甚至出现摔倒的现象，有的病者还会出现嘴歪眼斜的情况。
5、头痛感剧烈，当出现突发脑梗塞的时候，头部也会受到很大的影响，会感觉特别的头疼，而且是持续性的，这主要是因为脑部出现缺血的情况发生了，阻塞患者还会出现呕吐的现象。
02脑梗每年夺走超百万人的性命！医生：45岁后，这3种事尽量不要做
1、长期久坐
很多人平常有一些久坐的习惯，比如工作的时候或者是打扑克打麻将等，但是长期久坐会导致血液流速减慢，会增加血液的粘稠度，容易导致血压出现波动，心脑血管供血不足。
而且会出现头晕心悸的情况，因为年龄是比较大的，血管内的一些毒素累积是比较多的，容易出现血栓，坐的时间比较长，突然起来的时候容易导致血栓脱落，出现脑梗的情况。
所以对上了年龄的人来说，是不能够长期久坐的，会影响血液循环，而在做一些工作的时候，也容易出现情绪激动或者低落的现象，容易导致脑梗发生。
2、精神压力大
通过临床上的一些数据，我们发现现在脑梗的人数越来越呈现年轻化的趋势，这与长期过度劳累缺乏休息是有一定关系的。
现在人们的工作压力相对的是比较大的，如果压力过大会给身体带来全身性的影响，比如睡眠质量下降还容易诱发肥胖，精神压力过大的时候会导致压力激素皮质醇增多，给身体带来不利的影响。
过度肥胖可能会导致各种疾病的发生，所以平常要注意合理缓解自己的压力，这样可以起到保护血管的作用。
3、酗酒
很多中老年人平常都喜欢隔三差五喝点小酒，但是经常过度酗酒却会给身体带来很大的危害，容易对血管带来的刺激，而且会使血管内壁中出现大量的脂类斑块，当斑块脱落的时候，就可能会随着血液循环流到脑部的血管，容易出现脑梗。
喝了酒之后也会对血液循环造成一定的影响，会加速血液循环，所以血栓流入的脑部血管之后也容易导致脑梗的出现，而且喝酒还会刺激肠胃，给身体带来一些其他不利的影响。
03过了45岁应该如何预防脑梗？
1、戒烟戒酒，如果经常吸烟，患冠心病的发病率就会增加3~4倍，肩梗的发生率也会增加20%。如果长期喝酒也会增加心脑血管疾病的风险，所以想要预防脑梗就应该戒烟戒酒。
2、保持健康的饮食习惯，平常应该注意多食用一些低盐低脂低糖的食物，对于高糖高油高脂的食物少食用，其实想要有一个健康的生活。
但是平常生活的点点滴滴就要做起，对于一些疾病要提前预防，养成良好的习惯，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜和粗粮细粮进行搭配。
3、做一些适当的运动，可以选择一些有氧运动，比如快走慢跑等，不但可以提高身体的抵抗能力，也可以促进身体的血液循环，提高身体的免疫力。
4、控制好自己的体重，很多人过了中年之后就容易出现发福的情况，当身体发胖的时候，各种患病几率就会增加，所以要学会控制自己的体重。
5、保持一个良好的心情，平常要通过自我调节，减少个人的压力，养成规律作息的习惯，保持一个健康的生活状态。