健康长寿是很多人的追求，尤其是随着社会的发展，现在人们的物质生活逐渐提高，自然想活得要长一些，有的时候会看手相会看到手上有生命线，觉得生命现场可能就会活得长久，其实这样的说法是没有任何的科学依据，但是生活当中的一些指标却可以预测你的寿命，怎样预测一个人可以活多久，其实可以通过这些方面来自己看看你有没有达标。
如何预测一个人能活多久？不妨通过这些方面来自检，看你达标了吗
指标一：步速快慢
预测寿命长短其中的一个指标其实和步速的快慢就有着一定的关系，因为步速的快慢和人体的肌肉力量，心脏功能以及精神状态都是相挂钩的，根据相关的数据调查显示，步速慢的老人死亡率会达到77%左右，而步速中等的老人死亡率会达到50%上一些步速快的老人死亡率却只有27%，那么怎样的速度才算是步速快呢？如果每分钟可以走53米或者是以上，说明你的步速还是非常快的，但如果一分钟低于50米，而且步伐不稳定，说明身体机能可能会比较长，不容易长寿。
指标二：手劲大小
手劲的大小其实指的就是握力，也可以评估我们的健康，通过对握力的检测，可以预测你的死亡风险，如果握力大，说明身体素质和力量非常的充足，但是如果握力非常弱，随着年龄的增长，握力会变得越来越小，那么患上疾病的概率会明显升高，尤其是心脏病脑中风的发生几率会明显变大。
指标三：身材胖瘦
身材的胖瘦不仅会影响到外在的美观，而且会影响到一个人的寿命，如果身材过于肥胖，那么患上慢性疾病的概率就会比较高，比如高血压，高血脂，糖尿病等一些慢性疾病，而且患上心脑血管疾病的概率明显升高，当患上疾病之后会缩短寿命，而且体重肥胖的人患上癌症的几率会明显升高，所以如果体重可以保持在合理的范围内可能会比较容易长寿。
你想拥有一个健康的好身体吗？欢迎