医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，可见血液与健康有着千丝万缕的联系。血管中如果存有垃圾会造成动脉内膜增厚，使血管道变得狭窄，形成“动脉粥样硬化”，它是导致心脏病、脑中风、脑血栓等心脑血管疾病的主要因素。那么如何让血液不浑浊，清除血管中的垃圾呢？常吃这3种食物，帮助清理血管垃圾，血栓不来找！
1、洋葱
洋葱中的有效成分充当着血管扩张剂，对于预防和治疗高血压、动脉硬化、高血脂和冠心病的作用不容小觑。而在这方面紫洋葱更是要优于其他种类的洋葱。
2、胡萝卜
胡萝卜清理血管垃圾有奇效，它促进毒素排出，胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效清除血液里汞的存在，促进血液循环，加速毒素排出。
3、黑豆
胡萝卜清理血管垃圾有奇效，它促进毒素排出，胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效清除血液里汞的存在，促进血液循环，加速毒素排出。
除了食疗之外，可以试试这种方法：坐在凳子上，然后脚尖着地，以脚腕为轴进行转动，每次转三十秒，早晚各一次，洗澡后做这个动作效果更佳。我们都知道脚踝处是有很多穴位的，脚踝也是气血运行的枢纽，所以经常进行转动可以起到刺激穴位和经络的作用，促进血液的流通，也能简洁的刺激到足踝旁边的经血，对胃、心、肾病有很好的防治帮助。伙伴们，如果你有更好的方法，可以在下方的评论区留言哟！