脑血管疾病是指脑血管壁病变或血流障碍基础上发生的局限性或弥漫性功能障碍，主要病因为高血压性脑动脉硬化和脑动脉粥样硬化，此外还包括先天性脑动脉硬化、脑动脉炎、肿瘤、外伤和血液病等。
1.危险因素
高血压病、糖尿病、冠心病、吸烟酗酒等不良生活习惯、家族性遗传等
2.诱因
过度疲劳、情绪剧烈激动、气候变化约有一半以上的病人，发生在秋末冬初气候骤变的时候
发作前兆
出现下面的情况，医院就诊并住院治疗。如不及时治疗，会引起不可逆的后遗症，影响生活质量。
那我们怎么预防呢
1.注意控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳。因不良刺激及精神过度紧张和疲劳，可使血压突然升高，进而导致脑血管破裂出血而发病。预防脑血管疾病首先应注意控制情绪，避免过度紧张与疲劳。
2.注意节制饮食，做到有规律、有限度、有范围，做到定时定量，不要吃得太饱和过咸，多吃新鲜蔬菜水果。
3.生活有节律，劳逸应适度，因果老则伤气，过逸形肥而脏弱，均易发生脑血管病故进入中年之后，要注意劳逸结合，可适当参加一些体育活动，以增强体质和抗病能力。
4.保持大便通畅，大便秘结，排便时用力过猛，可使血压突然升高，而发生脑血管病，因此，血压偏高或有脑血管病先兆的中老年人，应保持大便通畅，防止大便秘结。
在饮食方面
1.多吃蔬菜和水果，因蔬菜和水果中含丰富的维生素C和钾、镁等，维生素C可调节胆固醇的代谢，防止动脉硬化的发展，同时可以增强血管的致密性。
2.饮食中应有适当的蛋白质，包括动物蛋白质（如蛋清，瘦的猪、牛、羊肉，鱼、鸡肉等）和植物性蛋白质（如豆腐、豆浆、豆芽等）等各种豆制品可降低胆固醇；饮用牛奶时最好将奶皮去掉（脱脂牛奶）
3.为了防止中风老年人应每日进食蒜、姜、葱、醋、含乳酸菌类饮料，抑制肠道有害细菌；及时饮水补液，绿茶、蜂蜜、牛奶豆浆、低糖天然果蔬汁、骨头蘑菇汤均可适量饮用。
4.控制油脂量摄取：少吃油炸、油煎或油酥的食物，及猪皮、鱼皮等。烹调时宜多采用清蒸、水煮、凉拌、烤、烧、炖、卤等。
5.少吃胆固醇含量高的食物：如内脏（脑、肝、腰子等）、肥肉、蟹*、虾卵、鱼卵等。有血脂胆固醇高的人，则每周摄取的蛋*，以不超过三个为原则。
6.控制盐的摄取，摄取过量的盐分会使人体内水分滞留，引起血压上升。宜多食用天然新鲜的食物，而腌渍食品、腊味食品及调味浓重的罐头食品等较咸的人工或加工食物尽量少吃。
7.炒菜油宜选用单元不饱和脂肪酸高者：如花生油、菜籽油、橄榄油等。
8.少饮用含咖啡因的饮料：如咖啡、茶类都属于含咖啡因的饮料，应适可而止。饮用时应避免添加奶糖，并少用糖。
运动预防脑血管病
“生命在于运动”是一个不变的真理，适量的运动可以增强体质，愉悦心情，最重要的是可以预防各种疾病.
1.心脑血管患者的运动方式以有氧锻炼为主。步行是最安全有效的运动之一。同时患者也可根据自己的年龄、病情、体力、个人爱好选择其他一些适合的中低强度运动，包括打太极拳、做医疗体操、骑车、爬山、游泳、打乒乓球和羽毛球等。
2.运动前需做准备活动，运动强度以运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话为佳，一般锻炼的时间为10～30分钟，每周锻炼3～5次。
3.在运动时要注意循序渐进，不做鼓劲憋气、快速旋转、剧烈用力和深度低头的动作。需要注意的是，如在锻炼过程中身体不适、无力、气短时，及时停止运动，必要时就医。
4.清晨起床后交感神经兴奋，心率加快，血黏度增高，是心脑血管意外的高发时间，且春天早晨气温较低，血管遇冷易收缩、变窄，易引发中风，所以在选择锻炼的时间上以早晨八九点钟太阳出来后或下午4时左右运动为宜。
5.患者在锻炼后需要及时补充运动消耗的营养和能量，均衡膳食，必要时可通过补充维生素矿物质维持机体所需。
苗建亭，教授、主任医师、博士生导师，曾担任医院神经内科（全*神经内科中心）副主任。
第四*医大学神经病学博士，曾在美国纽约州立StonyBrook大学医学院留学。医院神经内科副主任10余年，具有丰富的科室管理经验。
在医院神经内科从事神经病学临床医疗、教学、科研工作30年；熟悉本专业领域国内和国外的临床诊治、研究进展和前沿动态。对本专业的疑难、危重病人具有丰富的诊治经验，多次受邀或科室委派参加院内、院外危重患者的抢救以及疑难病症患者的会诊工作
主持国家自然科学基金课题、全*医药卫生科研基金课题、第四*医大学“科技创新”课题、“优秀中青年人才资助计划”基金课题、医院“优秀科技苗子人才”基金课题、陕西省自然科学基金课题等科研项目10项，取得了较好的科研成果。在国内统计源期刊和核心期刊发表研究论文40余篇，在国际期刊发表SCI论文26篇
荣立“三等功”1次、获解放*院校育才银奖、“全*优秀专业技术人才”岗位津贴、入选第四*医大学“优秀中青年人才资助计划”、医院“精英人才培育资助计划”
担任中华医学会神经病学分会和中国医师协会神经内科分会认知障碍与痴呆学组委员、陕西省医学会神经病学分会委员、陕西省康复医学会-神经疾病专业委员会副主任委员、国家自然科学基金项目评审专家、国家教育部学位中心评审专家、国家科技部科技进步奖评审专家、陕西省科技厅科技进步奖评审专家、陕西省和西安市医学会医疗事故鉴定委员会专家。
张冬子，医院执行院长、神经外科主任，副主任医师，医学硕士，硕士研究生导师，博士在读。
毕业于西安交通大学医学院，从医20余年，在医院神经外科进修脑血管介入治疗，中华医学会神经外科分会会员，医院神经显微学会委员，陕西省神经介入学会会员。首都医院进修神经显微技术。主持完成省级课题1项，参与省级课题基金4项，参与西安医学院校级课题2项。主持西安医学院新技术新业务2项。近年来在国内外核心期刊发表论文近20篇，其中SCI收录论文1篇。
专业擅长于脑血管介入手术：全麻下颅内动脉瘤弹簧圈栓塞术，急性脑梗死的介入溶栓、机械取栓，支架成形术，独立完成局麻下全脑血管造影术例。
熟练完成神经外科各种显微手术操作：例如颅脑损伤开颅手术、脑出血的微创及开颅手术、脑膜瘤，胶质瘤的开颅手术、颅骨修补术、脑积水分流术，亦可开展复杂的神外显微手术，例如翼点开颅显微镜下动脉瘤夹闭术、脑内低级别动静脉畸形切除术、癫痫手术切除等。
开展部分复杂的颅底手术，如经鼻蝶垂体瘤切除术、蝶骨嵴内1∕3脑膜瘤切除、乙状窦后入路巨大听神经瘤切除术、枕正中入路小脑肿瘤切除术等。
开展部分脊髓手术：如脊髓栓系、脊髓空洞症、椎管囊肿等；能够开展颅内外血管吻合术，脑干血肿清除术等。同时熟悉神外ICU工作，对神经外科急诊、抢救、疑难病症等及其并发症的处理熟练。
年1月获第二届西安市“十大杰出好青年”（创新创造好青年）称号。
编辑：薛晓倩
咨询
脑血管疾病是指脑血管壁病变或血流障碍基础上发生的局限性或弥漫性功能障碍，主要病因为高血压性脑动脉硬化和脑动脉粥样硬化，此外还包括先天性脑动脉硬化、脑动脉炎、肿瘤、外伤和血液病等。
1.危险因素
高血压病、糖尿病、冠心病、吸烟酗酒等不良生活习惯、家族性遗传等
2.诱因
过度疲劳、情绪剧烈激动、气候变化约有一半以上的病人，发生在秋末冬初气候骤变的时候
发作前兆
出现下面的情况，医院就诊并住院治疗。如不及时治疗，会引起不可逆的后遗症，影响生活质量。
那我们怎么预防呢
1.注意控制情绪，避免精神过度紧张和疲劳。因不良刺激及精神过度紧张和疲劳，可使血压突然升高，进而导致脑血管破裂出血而发病。预防脑血管疾病首先应注意控制情绪，避免过度紧张与疲劳。
2.注意节制饮食，做到有规律、有限度、有范围，做到定时定量，不要吃得太饱和过咸，多吃新鲜蔬菜水果。
3.生活有节律，劳逸应适度，因果老则伤气，过逸形肥而脏弱，均易发生脑血管病故进入中年之后，要注意劳逸结合，可适当参加一些体育活动，以增强体质和抗病能力。
4.保持大便通畅，大便秘结，排便时用力过猛，可使血压突然升高，而发生脑血管病，因此，血压偏高或有脑血管病先兆的中老年人，应保持大便通畅，防止大便秘结。
在饮食方面
1.多吃蔬菜和水果，因蔬菜和水果中含丰富的维生素C和钾、镁等，维生素C可调节胆固醇的代谢，防止动脉硬化的发展，同时可以增强血管的致密性。
2.饮食中应有适当的蛋白质，包括动物蛋白质（如蛋清，瘦的猪、牛、羊肉，鱼、鸡肉等）和植物性蛋白质（如豆腐、豆浆、豆芽等）等各种豆制品可降低胆固醇；饮用牛奶时最好将奶皮去掉（脱脂牛奶）
3.为了防止中风老年人应每日进食蒜、姜、葱、醋、含乳酸菌类饮料，抑制肠道有害细菌；及时饮水补液，绿茶、蜂蜜、牛奶豆浆、低糖天然果蔬汁、骨头蘑菇汤均可适量饮用。
4.控制油脂量摄取：少吃油炸、油煎或油酥的食物，及猪皮、鱼皮等。烹调时宜多采用清蒸、水煮、凉拌、烤、烧、炖、卤等。
5.少吃胆固醇含量高的食物：如内脏（脑、肝、腰子等）、肥肉、蟹*、虾卵、鱼卵等。有血脂胆固醇高的人，则每周摄取的蛋*，以不超过三个为原则。
6.控制盐的摄取，摄取过量的盐分会使人体内水分滞留，引起血压上升。宜多食用天然新鲜的食物，而腌渍食品、腊味食品及调味浓重的罐头食品等较咸的人工或加工食物尽量少吃。
7.炒菜油宜选用单元不饱和脂肪酸高者：如花生油、菜籽油、橄榄油等。
8.少饮用含咖啡因的饮料：如咖啡、茶类都属于含咖啡因的饮料，应适可而止。饮用时应避免添加奶糖，并少用糖。
运动预防脑血管病
“生命在于运动”是一个不变的真理，适量的运动可以增强体质，愉悦心情，最重要的是可以预防各种疾病.
1.心脑血管患者的运动方式以有氧锻炼为主。步行是最安全有效的运动之一。同时患者也可根据自己的年龄、病情、体力、个人爱好选择其他一些适合的中低强度运动，包括打太极拳、做医疗体操、骑车、爬山、游泳、打乒乓球和羽毛球等。
2.运动前需做准备活动，运动强度以运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话为佳，一般锻炼的时间为10～30分钟，每周锻炼3～5次。
3.在运动时要注意循序渐进，不做鼓劲憋气、快速旋转、剧烈用力和深度低头的动作。需要注意的是，如在锻炼过程中身体不适、无力、气短时，及时停止运动，必要时就医。
4.清晨起床后交感神经兴奋，心率加快，血黏度增高，是心脑血管意外的高发时间，且春天早晨气温较低，血管遇冷易收缩、变窄，易引发中风，所以在选择锻炼的时间上以早晨八九点钟太阳出来后或下午4时左右运动为宜。
5.患者在锻炼后需要及时补充运动消耗的营养和能量，均衡膳食，必要时可通过补充维生素矿物质维持机体所需。
苗建亭，教授、主任医师、博士生导师，曾担任医院神经内科（全*神经内科中心）副主任。
第四*医大学神经病学博士，曾在美国纽约州立StonyBrook大学医学院留学。医院神经内科副主任10余年，具有丰富的科室管理经验。
在医院神经内科从事神经病学临床医疗、教学、科研工作30年；熟悉本专业领域国内和国外的临床诊治、研究进展和前沿动态。对本专业的疑难、危重病人具有丰富的诊治经验，多次受邀或科室委派参加院内、院外危重患者的抢救以及疑难病症患者的会诊工作
主持国家自然科学基金课题、全*医药卫生科研基金课题、第四*医大学“科技创新”课题、“优秀中青年人才资助计划”基金课题、医院“优秀科技苗子人才”基金课题、陕西省自然科学基金课题等科研项目10项，取得了较好的科研成果。在国内统计源期刊和核心期刊发表研究论文40余篇，在国际期刊发表SCI论文26篇
荣立“三等功”1次、获解放*院校育才银奖、“全*优秀专业技术人才”岗位津贴、入选第四*医大学“优秀中青年人才资助计划”、医院“精英人才培育资助计划”
担任中华医学会神经病学分会和中国医师协会神经内科分会认知障碍与痴呆学组委员、陕西省医学会神经病学分会委员、陕西省康复医学会-神经疾病专业委员会副主任委员、国家自然科学基金项目评审专家、国家教育部学位中心评审专家、国家科技部科技进步奖评审专家、陕西省科技厅科技进步奖评审专家、陕西省和西安市医学会医疗事故鉴定委员会专家。
张冬子，医院执行院长、神经外科主任，副主任医师，医学硕士，硕士研究生导师，博士在读。
毕业于西安交通大学医学院，从医20余年，在医院神经外科进修脑血管介入治疗，中华医学会神经外科分会会员，医院神经显微学会委员，陕西省神经介入学会会员。首都医院进修神经显微技术。主持完成省级课题1项，参与省级课题基金4项，参与西安医学院校级课题2项。主持西安医学院新技术新业务2项。近年来在国内外核心期刊发表论文近20篇，其中SCI收录论文1篇。
专业擅长于脑血管介入手术：全麻下颅内动脉瘤弹簧圈栓塞术，急性脑梗死的介入溶栓、机械取栓，支架成形术，独立完成局麻下全脑血管造影术例。
熟练完成神经外科各种显微手术操作：例如颅脑损伤开颅手术、脑出血的微创及开颅手术、脑膜瘤，胶质瘤的开颅手术、颅骨修补术、脑积水分流术，亦可开展复杂的神外显微手术，例如翼点开颅显微镜下动脉瘤夹闭术、脑内低级别动静脉畸形切除术、癫痫手术切除等。
开展部分复杂的颅底手术，如经鼻蝶垂体瘤切除术、蝶骨嵴内1∕3脑膜瘤切除、乙状窦后入路巨大听神经瘤切除术、枕正中入路小脑肿瘤切除术等。
开展部分脊髓手术：如脊髓栓系、脊髓空洞症、椎管囊肿等；能够开展颅内外血管吻合术，脑干血肿清除术等。同时熟悉神外ICU工作，对神经外科急诊、抢救、疑难病症等及其并发症的处理熟练。
年1月获第二届西安市“十大杰出好青年”（创新创造好青年）称号。
编辑：薛晓倩
咨询