⊙细胞是什么？
1.人是由60---75兆亿个细胞组成的，细胞是人体最基本的单位！
2.细胞是由营养组成的，人一生中要吃掉60吨的食物里的营养素就是来滋养细胞的。
3.人类健康的本质和源头就是细胞应该健康！
科学发现：人们患的所有病种的原因都可以归为是细胞出了问题......细胞有问题→组织就有问题→器官就有问题→系统就有问题→人就会得病！
一、营养是生命的源泉
那让我们来看这样一个事实：如果一个健康的人7—10天不吃任何食物，你说会发生什么事情？不容置疑，这个人肯定会死掉。人用来维持生命的主要东西除了空气和水以外就是食物里面的营养给予了人的生命。
二、药物是在控制疾病
看看我们身边那些身患疾病的人：高血压、心脑血管疾病、糖尿病、痛风、乙肝、脂肪肝、甲亢、关节炎、胃炎、严重失眠、癌症等，面对这一大堆常见慢性病，通过药物可以将疾病治愈？其实药物顶多就是将慢性病症控制在一定范围内，能做到这一点已经算不错了。
三、营养修复细胞
而真正能让自己康复的绝对不是药物，因为药物的成分不是细胞修复所需要的成分。而一旦给足时间，给足营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等这些人体构成所需要的材料，人体就会启动自我修复的过程。因为所有人身上的细胞在经过六个月左右的时间，大部分细胞组织都会被更新90%，产生新的组织。
1．人体胃细胞7天更新一次；
2．皮肤细胞28天左右更新一次；
3．肝脏细胞天更换一次；
4．红血球细胞天更新一次；
5．在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。
只要营养充足，受损的器官通过细胞的不断“新陈代谢”和“自我修复”，经过一段时间，受损的组织和器官就会被“软性置换”，产生出“新”的组织与器官。很多很多的疾病，都有机会彻底康复。
⊙千病万病是一种病---细胞生了病
不管生的是一般的感冒，还是像忧郁症一样的精神疾病，或是有生命危险的癌症，所有的病症都是身体细胞出了故障所引起的。
细胞障碍的两种原因：
1、营养不良（细胞得不到它需要的东西）：修复、复制细胞时需要的原料不对或不足。
2、*素侵袭（细胞被它不需要的东西*害了）：细菌、病*也是通过产生*素后才能伤害身体的。
⊙我们为什么要吃东西？
----提供细胞营养
这个问题我第一次听也感觉怪怪的，人要成长呀，要能量呀，要很多呀。我们都知道，我们人体由系统构成，系统由器官组成、器官由组织构成，组织则由细胞构成，细胞是构成我们身体的最小生命单位。
换句话说就是，我们是为了给细胞提供营养，每天就必须吃这么多东西。
《探索》节目讲过，人的一生以78岁为例的话，一生总共要吃掉吨食品，这些食品就为了给细胞提供充足全面的营养！
大家都知道，人体必须的七大营养素是：水、蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维。人们必需全面、足量而均衡的摄取这些营养才会健康。
我们知道，细胞是构成人体的最小的基本单位。人体由60-75兆个细胞构成。人体和细胞的关系是整体和局部的关系。
⊙是什么偷走了细胞的营养？
1、不合理的饮食习惯：大鱼大肉、暴饮暴食、快餐、宵夜、垃圾食品
2、运输和烹饪过程中的营养损失：洗、切、煮、炒、煎、炸
3、食物本身营养的下降：精加工、大棚、转基因、环境污染
⊙是什么*死了细胞？自由基？
1、外部*素产生的自由基：阳光、空气、水、食物、化学、辐射污染等
2、内部*素产生的自由基：新陈代谢废物、情绪、压力等
当*素的积累超过了肝脏解*能力时，它们就会破坏全身上下所有的细胞。例如，血液有*称为*血症，*血症与过敏、哮喘、皮肤病、癌症、风湿病、痛风、心律失常、头痛、精神问题等很多疾病关系密切。
⊙细胞障碍的三个阶段：
1、细胞功能障碍（亚健康）
2、组织局部受损（溃疡、炎症）
3、器官功能衰退（糖尿病、尿*症、高血压、心脏病等疾病）
亚健康——你的细胞生病了，细胞在给你警告！
细胞功能决定人体健康：激发细胞潜能！激发与生俱来就潜藏于人体内的“细胞自我修复与再生的超级力量”，让科学的健康管理帮助您激发内在的自愈能力，令人体器官自我修复与重生。
⊙细胞健康人体健康
细胞是人体生物结构的基本单位，细胞健康人体就不易得病，侵害细胞危害人体健康的，是体内的自由基。自由基又称过氧化物，是一个极小的微粒，它来源于两个渠道：一是在机体本身氧化代谢过程中不断产生；二是环境污染、辐射、情绪、不良生活习惯等，也会不断产生自由基。
⊙自由基对人体有哪些危害？
1、自由基摧毁细胞膜，导致细胞膜发生病变，使得细胞不能从外部吸收营养，也排泄不出细胞内的代谢废物，丧失了对细菌和病*的抵御能力。从而使人体免疫力低下，疲劳和器官病变。如果导致细胞死亡或细胞内杂质无法代谢就会形成色素沉积，产生*褐斑、蝴蝶斑、老年斑等。
2、自由基攻击正在复制中的基因，造成基因突变，诱发癌症发生。
3、自由基激活人体免疫系统，使人体表现出过敏反应，如过敏性鼻炎，过敏性哮喘、过敏性皮炎、花粉过敏、食物过敏等，或出现红斑狼疮等的自体免疫疾病。
4、自由基作用于人体内分泌系统，导致胶原蛋白酶和硬弹性蛋白酶的释放，这些酶作用于皮肤中的胶原蛋白酶和硬弹性蛋白并使这两种蛋白产生过度交联并降解，结果使皮肤失去弹性，出现皱纹及囊泡。
5、自由基使体内毛细血管脆性增加，使血管容易破裂，这可导致静脉曲张，水肿等与血管通透性升高有关的疾病的发生。
6、自由基侵蚀脑细胞使人易患老年性痴呆症。
7、自由基侵蚀机体组织，可激发人体释放各种炎症因子，导致各种非菌性炎症。
8、自由基氧化血液中的脂蛋白造成胆固醇向血管壁的沉积，引起心脏病和中风、动脉硬化、脑血栓、脑溢血、偏瘫、高血压等心脑血管病症。
9、自由基引起关节膜及关节滑液的降解，从而导致关节炎。
10、自由基侵蚀胰脏细胞引起糖尿病。
11、自由基损伤肝脏器官，导致肝炎。
12、自由基为什么能引起癌症，现代医学研究表明：自由基可以使脂质过氧化从而破坏细胞内很多关键部门如线粒体、微管、酶和蛋白质的功能。癌的发生和发展可以分为致癌的启动、促癌和癌的形成及发展三个阶段，在这三个阶段中都有自由基的产生和参与，另外在癌的治疗过程中也有自由基参与。因此可以说自由基和癌的关系极为密切。
另外，自由基引起DNA损伤，染色体畸变和修饰基因表达，使细胞突变而恶化。
⊙如何清除自由基，保护人体健康？
从自由基和癌的密切关系可以看出日常使用抗氧化剂的重要性。抗氧化剂是一类能有效清除体内过量自由基的有效物质。在日常膳食中常规补充抗氧化剂，应成为现代生活中不可缺少的一环，对于疾病，预防重于治疗！维生素E非常好的具有抗氧化作用。而硒被称为“天然解*剂”其抗氧化功能是维生素E的倍。
此外，硒还具有保护和修复细胞膜作用。
⊙补硒需要补多长时间？
自由基不是一天形成的，它是人体在代谢过程中产生过氧化物而逐渐形成的，去除自由基，保持身体内干净的年轻活力状态，需要不断补硒能帮助人体将自由基会更好的代谢出体外，减少自由基在体内淤积预防病灶产生。
⊙如何掌握补硒量？
中国推荐，人日补硒量为：
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